Cómo prevenir los golpes de calor en las personas mayores

Prevenir los golpes de calor es esencial ante veranos cada vez más calurosos. Las personas mayores son uno de los segmentos de población donde la afectación puede ser más grave.

Las predicciones meteorológicas indican que el incremento de las temperaturas es una tendencia que no disminuirá durante los próximos veranos. Es por esta razón que las administraciones, empresas y ciudadanía deben estar alerta frente a este fenómeno. Y especialmente, implementar acciones de prevención, para evitar que las personas sufran y padezcan problemas de salud, como los temidos golpes de calor.

En este sentido, desde Accent Social hemos puesto en marcha un protocolo para prevenir y evitar los efectos de las altas temperaturas en las personas usuarias y entre nuestros equipos profesionales.

El hecho de ser una entidad especializada en la gestión indirecta de servicios públicos de atención a las personas (como los servicios de atención domiciliaria) nos brinda una extraordinaria proximidad y contacto diario con miles de personas mayores o en situación de dependencia. Y nuestro compromiso es contribuir a su bienestar.

Raquel Magdaleno es jefa de servicio de Accent Social y explica que estamos en constante contacto con las administraciones públicas. Es cuando estas notifican una ola de calor que ponemos en marcha un protocolo con dos líneas de trabajo.

Por un lado, introducimos medidas dirigidas a las trabajadoras familiares para evitar sobresaltos durante su jornada laboral, que en el sector de los cuidados a domicilio suele ser intensa.

Por otro lado, implementamos acciones para que a los beneficiarios del servicio, que suelen ser personas mayores, no les afecte negativamente el calor.

PEQUEÑAS ACCIONES CON GRANDES RESULTADOS

Estas medidas suelen ser pequeñas acciones a través de las cuales se pueden combatir de manera adecuada las altas temperaturas. Son los consejos habituales, como «bajar persianas de ventanas si les da el sol», dice la jefa de servicio. O ventilar la vivienda a última hora del día, cuando el astro rey ya no calienta tanto o se ha puesto.

Además, Magdaleno recuerda la importancia de «no salir a la calle» en horas de calor extremo.

Lo corrobora Sandra Cirio, trabajadora familiar de Accent Social, que cuida por las mañanas a Antonio Félix Doroteo, un usuario del SAD de Sabadell.

«Evitamos salir a la calle en las horas de más calor y procuro que en casa esté todo bajado para evitar que suban las temperaturas del domicilio», describe la cuidadora.

Otro de los consejos básicos para los usuarios es evitar el alcohol y la cafeína y priorizar almuerzos y cenas ligeros y frescos.

Por otro lado, Magdaleno detalla que, con las temperaturas extremas, los horarios de las tareas del día a día deben variar. Es decir, se debe evitar ir a hacer la compra con los usuarios en horas de mucho calor, por ejemplo, o modificar los paseos. Aunque a veces sea complicado, tal como reconoce Cirio, se trata de cuestiones de «sentido común», agrega.

PERSONAS MAYORES, FRESCAS E HIDRATADAS

Antonio, a su vez, explica que está pasando muy bien este verano con la refrigeración en su casa. Vive en una planta baja «fresquita», señala. Y aunque ahora no puede salir tanto a la calle porque se está recuperando de una operación, reconoce que cuando puede le gusta salir temprano para pasear por todo el barrio.

En este sentido, los refugios climáticos que los ayuntamientos ponen a disposición de la población, como centros cívicos, bibliotecas o parques, son básicos para los usuarios y las cuidadoras. Esto a pesar de que las sombras, según remarca Cirio, a menudo son «complicadas» de encontrar.

Además de esto, la hidratación también es importante, recuerda Cirio. Y aunque a veces cueste hacerlo entender, el agua es un elemento básico para pasar las olas de calor.

Asimismo, Accent Social también pone énfasis en la seguridad de nuestras cuidadoras. En este sentido, Magdaleno recuerda que recomendamos a las trabajadoras que se hidraten y que utilicen ropa holgada para salir a la calle con las personas usuarias.